激勵被高估了，環境往往更重要
這篇主要在講環境是怎麼影響習慣的養成，
並且如何打造能夠養成好習慣的環境！
首先、提示很重要，書中提到，想要讓習慣成為生活的一部份，就讓提示成為環境的一大部份。
想成為愛閱讀的人，就讓書在一個你很容易注意到的空間，簡單說就是創造明顯的視覺提示。
再來是講到習慣與特定情境的連結，例如說做到沙發上就要打開電視，躺到床上就開始滑手機，仔細觀察自己的行為，會發現很多這樣的情況，書中說換一個新環境，並在新環境建立一項新的習慣比較容易，所以你可以到頂樓去閱讀，或是到廁所去工作…..
換新環境是比較困難的，所以我目前正在進行的方式是，觀察自己在某些空間的習慣，然後加大它的難度，說穿了就是手機，我太習慣帶著手機走動，三不五時就滑一下，所以現在我的手機不帶進書房、也不帶進臥室，光這樣對我提昇工作專注力跟睡眠品質就很有幫助喔。
由於我不帶手機到臥室，所以產生了另一個習慣是我睡前會坐在客廳滑一下手機，我自己把這種狀況取名為習慣推擠，把一個壞習慣從一個地方推擠到另一個地方，雖然達成了原始的期望 ( 不再睡前滑手機 )，但實際上還是沒有早睡阿！這樣的狀況我打算用習慣綁定的方式來徹底解決我這個壞習慣，後面再來討論。
趙大衛
貫徹死了都要創業為信念，卻差一點讓口號變成事實！
目前正在進行第一次修養，請多多支持。
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